Minden 30 000 Ft feletti vásárlást most ingyenesen kiszállítunk

Irodai snackek, iskolai tízóraik

Király Viki, 2016. 11. 16.

Számtalan lehetőség van arra, miképp oldjuk meg az irodai étkezést. Vásárolhatunk reggelente pékségben, vihetünk szendvicset otthonról, esetleg főzhetünk tudatosan másnapra a munkahelyre, vagy ebédelhetünk különböző gyorséttermekben.

A lényeg a változatosság! Számtalanszor halljuk, mekkora jelentősége van a jól megválasztott étrendnek. Nem csak testsúlyunk és alakunk, de egészségünk megőrzése érdekében is.  

A photo posted by ❤️ (@ingespek1986) on

Éppen ezért érdemes olyan étrendet kialakítani, amely könnyen emészthető mégis rostokban gazdag. A rostok ugyanis hatással vannak az agyműködésre és az energiafelhasználásunkra is. 



Az iskolai tízórai ötletek legtöbb esetben kimerülnek a szendvicskészítésnél. A hétköznapokban ez teljesen normális, hiszen ez a leggyorsabb megoldás, összedobni egy szendvicset.
Viszont gyermekünknek ugyanúgy, sőt még jobban szüksége van a változatos étkezésre. Az én időmben felváltva hordtam az iskolába szendvicset és melegszendvicset. Egy idő után azonban nagyon ráuntam, hogy szépen fogalmazzak.

 Íme tehát pár tízórai ötlet:

Igazán gyorsan és egyszerűen elkészíthetünk például sós muffinokat a gyerkőcöknek. Ez lehet sonkás, hagymás, kolbászos, vagy bármilyen ízesítésű, amit a gyermek szeret. Elkészítését illetően ugyanúgy működik, mint az édes muffin tésztánál, a sót és az egyéb tartalmakat kivéve.


Diós vagy kakaós csigát is könnyedén, élesztés nélkül elkészíthetünk, ha sütőport alkalmazunk. Előző este de akár reggel is gyorsan kisüthetjük!


A boltban vásárolható előre csomagolt leveles tésztából is ínycsiklandó rágcsálnivalókat süthetünk. Pakold tele virslivel, sajttal, a vacsorából maradt csirkemellel és mehet be a sütőbe! A gyerekek imádni fogják! 


Ha nincs más otthon vagy gyermekünk ragaszkodik a szénhidrát-bombához, a bolti felvágottak helyett készíthetünk tojásból, avokádóból, uborkából, babpüréből, darált húsból vagy tonhal-konzervből különböző szendvicskrémeket is.

Jó étvágyat!

 

 

Vélemények

A weboldalon sütiket (cookie) használunk a felhasználói élmény javítására. Az adatvédelmi szabályzatunkat itt találja.